L'importance des soins personnels: l'histoire de Kim Knight

Parlez-nous un peu de Kim Knight.

Kim Knight (elle) est un être intuitif, créatif et humble. Née et élevée à Montréal avec des racines jamaïcaines, je suis une fille, une sœur, une tante et une amie avec un beau système de soutien. En grandissant, j'ai toujours été quelqu'un qui s'est étendu pour aider les autres. Mais ce n’est qu’au début de la vingtaine que j’ai réalisé que mon désir d’aider les autres était parfois préjudiciable à mon bien-être. Je tombais souvent malade et j'avais du mal à dormir. Après avoir vécu plusieurs mois en Asie du Sud-Est et appris une nouvelle perspective sur la vie, je suis rentrée chez moi pour entreprendre un voyage de bien-être qui m'a amené à rencontrer Shanelle (co-fondatrice de The Villij). Six mois plus tard, nous avons créé The Villij, une communauté de bien-être pour les femmes de couleur.

Je suis intentionnelle avec ce que je fais et à qui je donne mon énergie à ce stade de ma vie. Chaque jour, je gagne une nouvelle compréhension de qui je suis et reconnais la possibilité que cela changera avec de nouvelles expériences.

Qu'est-ce que cela signifie pour vous de puiser dans votre pouvoir et à quoi ressemblent l'avant et l'après?

Pour moi, puiser dans son pouvoir, c'est réaliser que tout ce dont on a besoin, ainsi que le désir sont à l'intérieur. Avant de puiser dans son pouvoir, une personne peut exiger une validation externe des autres. Cela peut aussi ressembler à la recherche du bonheur dans les objets ou dans les mauvaises relations. Et une fois que vous avez exploité votre pouvoir, vous savez qui vous êtes et pourquoi vous êtes ici. Vous n'avez plus besoin de vous remettre en question sur la vie, la carrière, les relations ou quoi que ce soit d'autre. Vous avez toutes les réponses dont vous avez besoin. Mais cela ne vient pas du jour au lendemain. Tirer parti de son pouvoir est un voyage.

Quelle a été votre expérience comme celle qui vous a incité à créer The Villij?

Le Villij est le résultat de plusieurs expériences individuelles et collectives. J'étais fatiguée de me présenter dans des espaces de bien-être où je ne me sentais ni vue ni entendue (ce que j'ai vécu localement et internationalement). Je voulais voir des studios de yoga et de méditation, des bureaux de thérapie et tous les autres espaces liées au bien-être promouvoir la représentation, l’inclusivité et l’accessibilité. J'ai réalisé qu'il y avait deux problèmes principaux:

1. Qui a accès aux services de bien-être?
2. Lorsqu'ils sont accessibles, les services de bien-être sont-ils adaptés à la culture?

Lorsqu'on leur a demandé, les gens de mon environnement (majoritairement BIPOC) ont répondu non aux deux questions. C'était un problème.

«L'avenir des soins personnels sera attentif, authentique et acceptant ce que les humains sont vraiment - non liés par l'argent, les lieux géographiques ou la race.»

Pour ceux qui ne l'ont jamais expérimenté, pouvez-vous décrire TrapSoul Yoga et ce qui le distingue?

TrapSoul Yoga est une expérience de yoga conçue pour que les femmes de couleur se connectent avec elles-mêmes et leur communauté par la respiration et le mouvement. L'espace est accueillant et édifiant et garantit que les femmes se sentent vues et entendues. Guidé par des moniteurs de couleur certifiés, chaque pratique est accompagnée de listes de lecture émouvantes. Cette expérience est une ode aux soins communautaires. Les participants choisissent ce qu'ils souhaitent payer ou reçoivent une bourse pour couvrir le coût total.

Depuis Covid-19, l'expérience est hébergée en ligne pour garantir que notre communauté reste connectée et en mouvement pendant cette période d'incertitude.

Comment envisagez-vous l'avenir des soins personnels?

J'envisage l'avenir des soins personnels comme une pratique accessible qui nous relie à nos ancêtres. Ce sera le reflet de ses origines - qui croise la justice sociale et environnementale. L'avenir des soins personnels sera attentif, authentique et acceptant ce que les humains sont véritablement - non liés par l'argent, les lieux géographiques ou la race.

Quel message aimeriez-vous envoyer aux jeunes femmes et aux petites filles de couleur?

"Vous méritez d'être bien. Pratiquez à prendre soin de vous, puis prenez soin des autres."

Suivre Kim et Le Studio Villij sur Instagram pour en savoir plus.