Expliquez-nous qui est Mica en quelques mots.

Je m'appelle Mica et je viens d'un milieu mixte. Originaire d’Ottawa mais je suis à Montréal depuis 4 ans, je trouve facilement la beauté dans tout, mais j’aime particulièrement l’écriture et la lecture (et bien sûr le yoga et d’autres entraînements!). Certains jours, vous pourriez me surprendre à regarder Brooklyn Nine Nine et d'autres jours, vous pourriez me trouver en train d'en apprendre davantage sur l'abondance dans le monde. Trois choses qui me passionnent sont la philosophie, les croissants et les lattés. Ma famille et mes amis vous diront généralement que je suis toujours occupée, mais c'est uniquement parce que je prends soin de moi 7 jours sur 7.

Qu'a fait le yoga pour vous?

Le yoga m'a apporté le calme auquel mon âme aspirait. La vie peut être très rapide, surtout lorsque vous faites face à tant de situations, mais chaque fois que je touche le tapis, il y a ce sentiment de retour à la maison, et il est assez fascinant de se rendre compte que cette pratique a été disponible tout ce temps, ici, et maintenant. J'avais l'habitude de pratiquer le yoga comme type d'entraînement. Cependant, je me souviens du jour où j'ai réalisé que le yoga était plus que cela.

Quand j'étais au plus bas sur le plan de la santé et de l'émotion, j'ai suivi un cours et à partir de ce jour, je me suis sentie plus puissante, plus concentrée et j'ai finalement commencé à guérir après si longtemps. Le yoga a été le remède ultime pour moi dans quelques scénarios différents. Dès lors, j'ai décidé de partager ce cadeau avec d'autres en devenant professeur de yoga.

Comment décririez-vous la vie et comment gérer ses cycles?

Cela m'a appris que la vie est un cercle. Nous traversons des hauts et des bas, et le yoga est l'un des outils disponibles pour nous aider à maintenir l'équilibre dans nos vies. Cela m'a appris que tout est un processus et que nous n'avons pas besoin d'effacer les torts, mais d'observer et d'en tirer des leçons.

Que pensez-vous qu'il nous faudrait pour avancer en tant que collectif?

Il faudrait des individus axés sur les valeurs et un alignement des objectifs. Si le collectif comprend et voit la nécessité d'être tous ensemble en tant que communauté comme essentielle, alors tout se déroulera plus facilement. Cela prend aussi du temps, mais si vous le considérez comme une priorité parce que vous appréciez ces choses, alors il devient plus facile de trouver du temps.

Que voulez-vous faire passer dans votre enseignement et comment prenez-vous ces enseignements et les mettez-vous en pratique vous-même?

Dans mon enseignement, j'aimerais que les gens explorent les mouvements et aident les élèves à rester concentrés sur le moment. Tous les corps sont différents, donc ce qui semble fonctionner pour l'enseignant peut ne pas fonctionner pour les autres élèves - chaque progrès est différent. La façon dont j'essaie d'incorporer ces enseignements dans ma vie est d'être plus doux envers moi-même et de profiter de N'IMPORTE QUEL espace où je me trouve.

Namaste

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