Comment le yoga a changé ma vie : l'histoire de Manon Boudine

Parlez-nous un peu de vous ?

C'est une question tellement difficile. J'ai du mal à trouver un bon équilibre entre trop et pas assez mais je ferai de mon mieux. J'ai toujours voulu rendre les gens heureux. Depuis ma petite enfance jusqu'à aujourd'hui, je me suis épanouie en prenant soin des autres, oubliant souvent de prendre soin de moi. J'ai appris à le faire récemment. Salut! Je suis Manon, une personne très sensible de France qui a décidé de déménager au Canada en 2013. Depuis, j'ai voyagé, je suis retournée en France pendant 2 ans et demi puis je suis revenue ici avec mon chat Gustave pour être avec mon partenaire (mari !). En plus de ma pratique, j'AIME passer du temps avec ma famille et mes amis et m'occuper d'eux. Vous me verrez souvent cuisiner, alors je suis sûr que tout le monde a quelque chose à manger quand il vient. Je passe aussi beaucoup de temps avec mon chat (de 18,7 livres) et je fais du vélo partout en ville quand il ne neige pas.

Manon Boudine faisant du yoga sur un tapis Grove Campus

Comment le yoga a-t-il eu un impact sur votre vie et vous a-t-il aidé à surmonter des défis ?

J'ai commencé le yoga au début de la vingtaine. Je venais de quitter la maison de ma mère dans une ville rurale de France pour aller directement dans un autre pays : le Canada. J'ai toujours été très anxieuse et sensible et j'ai commencé le yoga parce que j'avais du mal à dormir et je voulais trouver des outils qui pourraient m'aider à ne pas être coincée dans mon esprit et mon corps lorsque j'étais submergée. J'ai trouvé bien plus que ça. La pratique m'a aidée à me reconnecter avec mon corps et à l'apprécier pour ce qu'il m'a permis de faire. J'ai souffert de troubles de l'alimentation à la fin de mon adolescence et ne pas être en guerre avec moi-même me semblait impossible à l'époque. J'ai aussi trouvé une communauté pour m'entourer et des outils pour apprendre à naviguer dans mes (grosses) émotions et ça fait tellement de bien. J'ai récemment été confrontée au deuil et j'ai réalisé à quel point cela m'a aidée d'être entourée de mes proches mais aussi de pouvoir puiser profondément dans mon corps à travers ma pratique, qu'elle soit douce ou plus dynamique une.

Manon Boudine à genoux sur un tapis de yoga Grove Campus

Vous avez voyagé et pratiqué le yoga dans de nombreux endroits. Que pouvons-nous ajouter à la communauté du yoga en Amérique du Nord pour faire avancer la culture ?

L’éducation. Non seulement en Amérique du Nord mais dans la culture occidentale, nous devrions être plus conscients de ce qu'est le yoga et d'où il vient afin de pouvoir l'enseigner avec beaucoup plus de respect et d'humilité. Nous devons continuer à apprendre et à honorer ce que représente le yoga.

Manon Boudine tenant une sangle de yoga Grove Campus

Quelle est la leçon la plus précieuse que le yoga vous ait apprise ?

Je ne sais rien. Et c'est bon. J'aimerai être étudiante pour toujours! Au fur et à mesure que je grandis, ma pratique et mon enseignement se développent également, mais il y aura toujours quelque chose à apprendre et à affiner. Cela s'applique au yoga mais aussi à ma vie en général. J'avais l'habitude de m'en vouloir de ne pas être "la meilleure" (peu importe ce que "la meilleure" signifie) et maintenant je maîtrise l'art d'être gentille avec moi-même en acceptant où je suis à un moment donné, donc je me permets de faire/être mieux au lieu d'être coincée sous la pression que je me mets.

Manon Boudine faisant du yoga sur un tapis Grove Campus

Que pensez-vous qu'il faudrait pour avancer en tant que collectif?

La communauté. En construisant une communauté forte et entrelacée, nous pouvons construire une famille solide et réfléchir en groupe à ce qui peut rendre le monde meilleur. Nous avons besoin de personnes différentes qui partagent les mêmes croyances mais qui ont aussi des parcours et des histoires de vie différents pour que nous devenions plus forts à travers la différence et la sagesse que chacun porte en lui.

Manon Boudine assise sur un tapis de yoga Grove Campus

Que voulez-vous transmettre dans votre enseignement et comment prenez-vous ces enseignements et les pratiquez-vous vous-même ?

J'ai l'impression de me répéter mais : bienveillance et respect envers moi, mes pensées, mon corps. Aussi, cela peut sembler cliché mais cela m'a fait réaliser que, oui, c'est vrai, le voyage est bien plus important que la destination. J'ai commencé le yoga avec une approche très physique/athlétique (comme beaucoup de gens) et plus je pratiquais, plus je le laissais toucher mon âme d'une manière beaucoup plus profonde. Lorsque j'enseigne les asanas, j'aime souvent rappeler à mes élèves que la posture n'est pas vraiment importante, mais le message derrière l'est. Certains jours, nous pouvons nous sentir très énergiques alors que d'autres jours, même debout peut être un défi et ce qui compte le plus, c'est que nous écoutions attentivement et ajustons notre pratique à nos besoins. Pour le dire en quelques mots : De quoi ai-je besoin et comment puis-je répondre à mes besoins aujourd'hui ?

Manon Boudine s'étire le dos avec une roue de yoga Grove Campus

Restez en contact avec Manon sur Instagram ou entraînez-vous avec elle à Akasha Yoga Montreal.




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